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4-Wochen-Ketose
Abnehmprogramm

Einfach schneller Abnehmen & besser Fühlen*

Planansicht - 4-Wochen-Ketose Abnehmprogramm

Starte deinen Abnehmerfolg mit Rezepten, die dich in die Ketose bringen und deine Fettverbrennung beschleunigen

Alle Mahlzeiten sind für 28 Tage vorgeplant

Durchschnittlich nur 30 g Kohlenhydrate pro Tag

Gesunde
Low Carb Rezepte

“-8,7 KG IN 4 Wochen“

Das Ketose-Programm hat mir meinen bisher größten Abnehmerfolg gebracht. Schnell habe ich gemerkt, dass mir Rezepte mit gesunden Fetten besser beim Abnehmen helfen und ich mich sogar fitter fühle als bei manch anderen Diäten. In der Ketose angekommen, waren Heißhungerattacken endlich verschwunden. In nur 4 Wochen habe ich fast 9 Kilo abgenommen. Ein wirklich tolles Programm.

*Jessica, 32
Rezept 1
Rezept 2
Rezept 3

Bring deine Fettverbrennung auf Hochtouren

Leckere Rezepte mit sehr wenig Kohlenhydraten, dafür viele gute Fette und ausreichend Proteine sorgen für einen schnellen Abnehmerfolg*

Der Ketose-Ernährungsplan richtet sich nach der ketogenen Ernährungsweise. Das ist eine besondere Form der Low Carb Ernährung, wo du täglich nur eine sehr geringe Menge an Kohlenhydraten zu dir nimmst.

Fett ist die Energiequelle Nr. 1 für dich während der ketogenen Ernährung. Dadurch wechselt dein Körper selbstständig in die Ketose - ein natürlicher Stoffwechselvorgang. Mangels Kohlenhydraten und insbesondere Mangels Zucker werden nun Fette verwertet.

Der Körper gewinnt seine Energie sowohl aus den Fetten, die du isst, als auch aus den Fetten, die du als Fettspeicher in deinem Körper gespeichert hast. So nimmst du noch schneller ab.

Wie ist der Plan aufgebaut?

In der ersten Woche wirst du an die fettreiche Ernährung herangeführt. Tag für Tag wird die Anzahl der Kohlenhydrate reduziert, der Fettanteil erhöht. So wird dein Körper auf den Fettstoffwechsel vorbereitet.

In der zweiten und dritten Woche ist die Anzahl der Kohlenhydrate sehr gering - um die 20 g pro Tag. So gelangst du in den natürlichen Stoffwechselvorgang Ketose. Dein Körper muss nun Fett anstatt Glukose verstoffwechseln und geht auch an die Fettreserven im Körper selbst.

In der vierten Woche wird die Anzahl der Kohlenhydrate etwas erhöht auf maximal 30 g pro Tag. Dein Körper hat sich an den Fettstoffwechsel gewöhnt und bleibt auch bei der Zufuhr von etwas mehr Kohlenhydraten in der Ketose.

Alles zum Thema Ketose kannst du in unserem Beitrag Schneller Abnehmen mit Ketose nachlesen.

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Wo bekomme ich den Ketose Plan?
Der Ketose Plan ist eines unserer Programme im Low Carb Meal Plan. Sobald du dich als Premium Mitglied eingeloggt hast, hast du jederzeit Zugriff auf das 4-Wochen-Ketose-Abnehmprogramm, sowie in den ersten 7 Tagen deiner Testphase.
Brauche ich dazu eine Premium-Mitgliedschaft?
Ja, um auf das 4-Wochen-Ketose-Abnehmprogramm zugreifen zu können, musst du Premium Mitglied im Low Carb Meal Plan sein. Während deiner 7-tägigen Testphase hast du ebenfalls Zugriff auf das Programm und kannst es bereits ausprobieren.
Wo finde ich den 4-Wochen-Ketose-Plan?
Als Premium Mitglied des Low Carb Meal Plan findest du den Ketose-Plan direkt in den Programmen unter “Pläne“. Du hast Zugriff auf alle 4 Wochen des Ketose-Abnehmprogrammes. Während deiner 7-tägigen Testphase hast du ebenfalls Zugriff darauf.
Was ist Ketose und worauf muss ich achten?
Alles Wissenswerte zum Thema Ketose findest du in unserem Beitrag Schneller Abnehmen mit Ketose.

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*Die Ergebnisse unterscheiden sich von Person zu Person, deshalb können wir die auf der Seite angegebenen Ergebnisse nicht für jeden garantieren.

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird der Kauf vom Programm 8 Wochen Low Carb Ernährungsplan ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.